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CENTRO DE TREINAMENTO FUNCIONAL E QUALIDADE DE VIDA
Conheça o nosso Centro de Treinamento:
Conheça o nosso Centro de Treinamento:
Especializado em emagrecimento e condicionamento físico, no centro de Guarulhos.
Especializado em emagrecimento e condicionamento físico, no centro de Guarulhos.
Com uma proposta inovadora, acreditamos que o corpo deve ser trabalhado como um todo e não de maneira segmentada. Aqui no C.T., as máquinas de academias convencionais são substituídas por movimentos naturais do corpo humano fazendo com que todos os músculos se conectem.
Por meio do aperfeiçoamento da capacidade motora do corpo, proporcionamos um treino dinâmico capaz de produzir movimentos mais eficientes, melhorando a performance, gerando força e diminuindo os riscos de lesões.
Além de explorarmos o peso do próprio corpo, utilizamos equipamentos como: barras olímpicas, anilhas, kettlebell, corda naval, fitas suspensas, elásticos, entre outros. O que torna o treino ideal tanto para quem quer ganhar massa muscular, como para quem busca emagrecer e ganhar condicionamento físico. Nosso método de treino é único e é inspirado em protocolos de treinamento HIIT (High Intensity Interval Training).
Você sabe o que é HIIT?
É um método inteligente de treino intervalado e de alta intensidade que, não demanda mais que 30 minutos de execução para alcançar resultados surpreendentes na melhora cardiorrespiratória, emagrecimento e ganho de força. Este estilo de treino ganhou muitos adeptos ao redor do mundo, pois, garante resultado sem a necessidade do uso de máquinas e fora do ambiente de uma academia convencional.
Especialista em treinos HIIT, o C.T. possui espaço moderno, confortável, privativo, bem localizado e equipado com o que existe de mais moderno e que é tendência no mundo fitness, único em Guarulhos neste modelo.
Conheça alguns dos nossos diferenciais:
PERSONAL STUDIO:
PERSONAL STUDIO:
Metodologia própria do professor Eugênio Fontes, pós-graduado em condicionamento físico, com especializações em: treinamento funcional (Core 360), ketlebell (Strong First), crossfit (Crossfit Brasil), entre outros, dando o respaldo necessário para que todos treinem com eficiência e segurança.
Tempo de aula reduzido:
Tempo de aula reduzido:
Aulas de 30 ou 50 minutos, 100% personalizadas, com a intensidade adequada para você obter melhores resultados no menor espaço de tempo, com número reduzido de alunos.
Treinos com frequência cardíaca monitorada:
Treinos com frequência cardíaca monitorada:
Equipamento moderno capaz de mostrar em tempo real, qual zona de treinamento o atleta se encontra durante a execução do exercício. Presente nos melhores Centros de Treinamento do mundo.
Ambiente diferenciado:
Ambiente diferenciado:
Moderno, agradável, climatizado, seguro, privativo.
LOCALIZAÇÃO PRIVILEGIADA:
LOCALIZAÇÃO PRIVILEGIADA:
No centro de Guarulhos e próximo às principais avenidas da cidade, o Centro de Treinamento tem fácil acesso tanto para quem vem dos bairros quanto para quem vem diretamente de São Paulo.
NOSSOS SERVIÇOS
hiit 30:
hiit 30:
Método inteligente de treino intervalado e de alta intensidade que não demanda mais que 30 minutos de execução para alcançar resultados surpreendentes na melhora cardiorrespiratória, emagrecimento (oxidação de gordura) e ganho de força.
Este estilo de treino ganhou muitos adeptos ao redor do mundo, pois, garante resultado em pouco tempo de treino e em um ambiente diferente de uma academia convencional.
funcional 50:
funcional 50:
Método exclusivo de treinamento funcional, que combina o que há de mais eficiente nos programas de condicionamento físico ao redor do mundo. Capaz de promover adaptações concomitantes em várias capacidades físicas como: força, potência, flexibilidade, equilíbrio e resistência cardiorrespiratória.
Perfeito pra quem busca ter mais qualidade de vida, mudar de rotina e treinar o corpo para encarar os desafios do dia a dia.
yoga:
yoga:
Yoga em sânscrito significa “união”. É um caminho de autoconhecimento que se originou na Índia há mais de 5.000 anos. A prática de Yoga busca equilibrar e unificar o corpo, a mente e o espírito produzindo um efeito terapêutico e benéfico, mantendo o corpo em perfeita saúde. Os movimentos e posturas do yoga tonificam, dão elasticidade e equilíbrio ao corpo. Incluir o Yoga na sua rotina oferece uma nova visão sobre a vida e aqui no C.T. os nossos alunos fortalecem o corpo e a mente, combinando os treinos de funcional com o Yoga. Esse estado de equilíbrio é fundamental para a manutenção da saúde e da qualidade de vida.
pilates:
pilates:
Pilates é um método de exercícios criado na década de 1930 pelo alemão Joseph Pilates que busca o fortalecimento e a reabilitação do corpo por meio de alongamentos e pequenos movimentos de resistência. Ele é muito importante para tratar e prevenir lesões de diferentes naturezas. Entre outros benefícios, praticar Pilates ajuda no combate ao stress, na correção e melhora postural, na flexibilidade, no fortalecimento muscular, no desempenho físico e na disposição. Os nossos alunos, podem mesclar as aulas de Pilates com os treinos e até mesmo com o Yoga para ter uma rotina mais completa de cuidados com a saúde.
CANTINHO KIDS:
CANTINHO KIDS:
Espaço criado para o conforto dos pequenos, enquanto os papais treinam.
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Av. Emílio Ribas, 406, 1º andar, Centro, Guarulhos/SP
[clique no mapa ao lado para iniciar a navegação]
Fone/WhatsApp: 11 99239-7885
Entre em contato e agende uma aula experimental gratuita.
Temos condições especiais para duplas ou grupos.
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