No Yoga, cada gesto, cada movimento tem um significado e um porquê. Os gestos feitos com as mãos, no Yoga são chamados de Mudrás. Os mudrás são utilizados para canalizar e direcionar o fluxo da energia vital do universo, o prana.

O nosso corpo, assim como o universo, é composto por cinco elementos: água, fogo, terra, ar e éter.

Os 5 elementos são representados, no nosso corpo, pelos dedos das mãos:

- O polegar representa o fogo;

- O dedo indicador representa o ar;

- O dedo médio representa o éter (espaço);

- O dedo anelar representa a terra;

- E o dedinho representa a água.

Tanto os ásanas (posturas), quanto os mudrás, possuem papel importante no equilíbrio desses elementos durante a prática.

Unir as mãos em frente ao peito em posição de prece (Añjali Mudrá) significa saudar, elevar e cultivar gestos de paz. O Añjali Mudrá transmite sentimentos positivos, cordialidade e boas intenções que desejamos depositar na nossa prática. Na Índia, este gesto, equivale ao nosso aperto de mãos e no Yoga é utilizado para se fazer a saudação inicial e final da prática.

Ao unir as palmas das mãos, você se coloca em contato os seus chakras, potencializando a energia que será transmitida. Este simples gesto, mesmo quando feito mecanicamente, outorga paz e equilíbrio.

Entoar o mantra OM ao iniciar e encerrar a prática, além de te colocar na mesma frequência do universo, te ajuda a estabelecer uma conexão física e mental consigo mesma.

O mantra OM 🕉️, assim como todos os mantras, trazem grande benefício para o corpo e para a mente e podem ser entoados, repetidos suavemente ou até mentalmente com o uso de japamalas, ou não. 

Essa sílaba sagrada 🕉️ é tradicionalmente entoada no início e no final de uma aula de yoga. É a saudação que abre a prática e encerra como um sinal de agradecimento ao que foi vivenciado.

OM é considerado o som primordial e universal.

 Acredita-se que antes da criação da matéria havia esse som e, portanto, no OM contém todas as energias e sons que permitiram a formação do universo.

Ele também é considerado um mantra sagrado e sua repetição constante nos leva ao autoconhecimento, acredita-se que ao repeti-lo constantemente e com concentração, é possível eliminar os bloqueios internos e descobrir a si mesmo.

Procure sempre entoar o mantra OM com sentimento de gratidão e de respeito ao divino que habita em você.

Lembre-se! O Yoga independe de religião, porém, precisa ser praticado com devoção e respeito. 

Deus é Uno e habita dentro de cada um de nós. Todos somos regidos por um ser supremo, independente do nome que se dá, que nos protege, nos guia e nos ilumina. O Yoga nos auxilia a reencontrar essa divindade e o amor de Deus dentro de nós mesmos.

Namastê 🙏🏾❤️

(que significa: "O divino que habita em mim, saúda o divino que habita em você")